Bueno, ahora ya en frío y teniendo en cuenta que ya hace semana y media creo que puedo opinar de mi paso por esta mítica carrera.
Tengo el metatarso del pie izq. tocado, supongo que al llevar zapas de asfalto eso es lo que pasa, creo que para la próxima o me ponga zapas de asfalto que estén más enteras o uso unas de trail que estén algo más gastadas, y el pie derecho en la parte superior del empeine me molestas, este dolor me apareció sobre el km 70, creo que se debe a mi falta de costumbre a andar rápido desde entonces me molesta, la cosa es que al andar me molesta, pero al trotar y se calienta parece estar muy bien.
Mi resumen es que es una carrera muy bonita y se puede hacer toda la primera parte 60 km corriendo o trotando tranquilo, tras comer es Ascarí a lo mejor se debe andar un poco para no empezar ya tan rápido, pero lo que si es importante es refrescarse muy bien.
1ª Parte Salida - Circuito. Muy buenas sensaciones siguiendo a mi compañero Lorenzo y tirando los dos con un ritmo muy bueno nos cuadraban los tiempos 20 km, 2 horas 05 min, normal, no pretendíamos hacer podium en Ascari como demasiado, salí con mucha hambre, no desayune muy bien.
2º Parte Circuito - Arriate (35 km), en esos 15 km empiezo a sentir mucho calor y tengo que dejar a Lorenzo, el va mejor y no me gusta frenar a nadie y menos en la primera parte de la carrera.
3ºArriate - Alcalá del Valle. Sigo solo desde Arriate y unos 13 km despues me pilla Alberto, había caido nuevamente, cuando me mojaba la cabeza me encontraba muy bien, pero como me saltara algún avituallamiento sin refrescarme lo notaba mucho. Sufro el golpe de calor que me hace para 2 horas y media.
4º Alcala del Valle - Setenil Descanso de 2 horas
5º Seteníl (60) - Cuartel (78)- La salida de Setenil perfecta, pero la bajada al cuartel se me hace demoledora, adelanto a muchos en la subida, pero la bajada me hace el pie derecho añicos y tengo que bajar mucho más despacio de lo que me gustaría.
6º Cuartel - Montejaque (87) Subimos a la ermita, una subida buena, nada técnica, ya te olvidas de correr, pero se puede andar muy rápido y tenemos una bajada por una pista de cemento que te lleva al cementerio.
7º Montejaque - Benaojan Bajada por la carretera, todo asfalto y todo cuesta abajo se puede ir muy bien durante un par de km
8º Aunque nos queda 15 km más o menos se considera la recta final, subimos una cuesta de un par de km, por un sendero muy estrecho, posteriormente entramos en la pista y tomamos el camino que nos lleva a la penúltima cuesta y se baja esta y ya nos que da la del cachondeo.
Para esta última parte si estaría bien llevar las zapas de trail y para la subida a la ermita
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