miércoles, 13 de marzo de 2013

Semana 11 - 17 marzo



Lunes: Descanso
Martes: Escaleras x 10
Miércoles: 5 x 2000, en 8', rec 3'
Jueves: Pesas
Viernes: Cuestas 18,6 km, 2horas, 738 m+, tres subidas a las ermitas
Sábado: Descanso
Domingo: 19,7 km, 2 horas, 357 m+, me encontraba cansado y con muy bajo ánimo

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